8 Manfaat Banyak Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Kesehatan

8 Manfaat Banyak Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur

Asupan air putih sangat penting demi memenuhi kebutuhan tubuh yang sebagian besarnya berupa air. Lalu, tahukah Anda jika minum air putih hangat setelah bangun tidur itu penting? Ternyata, hal tersebut sangat penting. Berikut ini adalah beragam manfaat banyak minum air putih yang hangat di pagi hari sesaat setelah bangun tidur. Kesehatan tubuh tentu lebih optimal.

  • Meredakan Hidung Tersumbat

Suasana di pagi hari yang dingin memang menyebabkan beberapa orang merasakan kedinginan hingga munculnya gejala hidung tersumbat. Kondisi ini wajar terjadi, terutama pada seseorang yang sensitif terhadap perubahan suhu. Untuk mengatasinya, minumlah air putih hangat.

Uap dari air putih hangat tersebut akan melegakan hidung yang tersumbat. Mengonsumsi air hangat tersebut juga mampu menghangatkan tubuh, sehingga suhu akan meningkat. Suhu badan yang kembali hangat akan mengurangi gejala hidung tersumbat dan berangsur-angsur membuat sistem pernapasan kembali normal.

  • Menyediakan Energi

Kondisi tubuh di pagi hari sesaat setelah bangun tidur memang belum terlalu bertenaga. Untuk itu, sangat baik jika segera minum air putih untuk menyediakan energi kembali. Tubuh akan lebih segar dan kuat dalam mengawali hari. Anda juga tidak mudah lelah dalam beraktivitas sejak pagi.

  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daya tahan tubuh sangat penting untuk dijaga demi menghindari rasa lelah dan berbagai gangguan kesehatan. Salah satu cara untuk menjaga kestabilan daya tahan tubuh adalah banyak minum air putih hangat di pagi hari.

Air putih hangat tersebut akan menyeimbangkan sistem limfatik yang berkaitan dengan cairan limfa atau getah bening yang berfungsi untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh. dengan demikian, daya tahan tubuh akan kuat dan stabil. Setiap kegiatan akan mudah dan lancar dilakukan.

  • Melancarkan Proses Metabolisme

Proses metabolisme yang lancar akan menjamin kesehatan tubuh. Minum air putih hangat setelah bangun tidur di pagi hari berkhasiat melancarkan proses metabolisme tubuh. Akibatnya, pembakaran kalori dalam tubuh akan lebih banyak. Akumulasi jaringan lemak dapat dihancurkan karena sistem metabolismenya lancar.

  • Melancarkan Sistem Pencernaan

Kerja sistem pencernaan juga harus dijamin kelancarannya. Dengan mengonsumsi air putih hangat setelah bangun tidur, sistem pencernaan akan lebih lancar. Lemak jenuh tidak akan menumpuk lagi. Berbeda dengan air dingin yang justru membekukan lemak dan minyak dari makanan yang dikonsumsi.

Jadi, itulah alasan mengapa air putih hangat sangat baik untuk pencernaan. Minum banyak air putih juga akan melancarkan proses BAB agar tidak sembelit. Untuk itu, mulailah membiasakan minum air putih hangat di pagi hari setelah bangun tidur.

  • Mengoptimalkan Proses Detoksifikasi

Ternyata mengonsumsi air putih hangat setelah bangun tidur sangat berguna mengoptimalkan proses detoksifikasi. Jadi, Anda akan mengeluarkan keringat lebih banyak setelah minum air putih hangat karena suhu tubuh yang meningkat setelah minum air hangat. Saat keringat yang dikeluarkan lebih banyak tersebut, zat racun akan keluar. Zat di dalam tubuh pun ikut dihancurkan.

  • Meningkatkan Sirkulasi Darah

Berbagai endapan yang terkumpul dalam sistem saraf akan lebih mudah diurai oleh air hangat. Proses yang efektif ini akan melancarkan kembali sirkulasi darah yang tidak akan lagi terhalang endapan di dalam tubuh. Kesehatan pun akan terjamin karena lancarnya sirkulasi darah yang mengalirkan sari makanan dan oksigen ke seluruh tubuh.

  • Menenangkan Sistem Saraf Pusat

Manfaat lain yang sangat penting dari banyak minum air putih hangat adalah mampu menenangkan sistem saraf pusat. Akibatnya, sistem saraf akan terkontrol dan normal, sehingga bagian persendian tidak merasakan sakit karena peradangan. Air putih hangat ini dapat berfungsi sebagai pelumas sendi.

Mengingat aneka manfaat banyak minum air putih hangat ini, rutinlah untuk mengonsumsi air putih hangat setiap harinya di pagi hari. Sensasi kesegarannya pasti akan terasa. Tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Berbagai gangguan kesehatan dapat dicegah karena air putih dapat melancarkan sistem kerja organ tubuh.